{"id":86993,"date":"2022-02-09T16:33:34","date_gmt":"2022-02-09T21:33:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cuballama.com\/noticias\/?p=86993"},"modified":"2022-02-09T16:35:54","modified_gmt":"2022-02-09T21:35:54","slug":"a-falta-de-ibuprofeno-alternativas-antinflamatorias-naturales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cuballama.com\/noticias\/a-falta-de-ibuprofeno-alternativas-antinflamatorias-naturales\/","title":{"rendered":"A falta de ibuprofeno\u2026 alternativas antiinflamatorias naturales"},"content":{"rendered":"\n

Probablemente sin saberlo has ingerido productos de origen natural (frutas, verduras, infusiones) e incluso comidas enteras que tienen un efecto antiinflamatorio en tu organismo. Ante el d\u00e9ficit de medicamentos que ha caracterizado el \u00faltimo a\u00f1o en Cuba, su precio elevad\u00edsimo en el mercado informal y la inseguridad de comprarlo por esta v\u00eda; hoy te proponemos una lista de alternativas para calmar inflamaciones de diverso tipo.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan una investigaci\u00f3n publicada en Habana Radio (2018) \u201cel ibuprofeno, diclofenaco y naproxeno son tres medicamentos pertenecientes al grupo farmacol\u00f3gico de los antiinflamatorios no esteroideos (AINE)\u2026 cuyas estad\u00edsticas de consumo en Cuba alcanzan valores coincidentemente altos\u201d. A pesar de que organizaciones internacionales y reportes de la Sociedad Europea de Cardiolog\u00eda, as\u00ed como la propia revista cubana de Salud P\u00fablica han alertado de las reacciones adversas de estos medicamentos, los cubanos suelen tener en sus hogares alg\u00fan ibuprofeno \u201cpor si acaso\u201d.<\/p>\n\n\n\n

A sabiendas de que algunos de estos productos con car\u00e1cter analg\u00e9sico y antiinflamatorio que Cuballama te propone para aliviar el dolor pueden ser de dif\u00edcil acceso ante la situaci\u00f3n de escasez de alimentos que tambi\u00e9n vive la isla, te decimos d\u00f3nde encontrarlos. En Cuballama Restaurantes<\/a> puedes adquirir todos estos productos, y muchos otros; pero antes es importante que conozcas los beneficios de estos alimentos para que puedas identificarlos y as\u00ed elegir seg\u00fan tus gustos, necesidades y presupuesto.<\/p>\n\n\n\n

-Pi\u00f1a:<\/a> Seg\u00fan reporte del diario EL PA\u00cdS \u201cque los deportistas coman pi\u00f1a no es casualidad\u201d. El mismo art\u00edculo aclara que \u201cla pi\u00f1a natural contiene casi un 87% de agua, 11,5 gramos de hidratos de carbono y solo 49 calor\u00edas por cada 100 gramos. Es fuente de vitamina C (20mg\/100 gr) y rica en fibra (1,5 gramos\/100gr). Va bien cargada de manganeso (2 gramos\/100gr) que contribuye al mantenimiento normal de los huesos y a la protecci\u00f3n de las c\u00e9lulas del da\u00f1o oxidativo\u201d. Asimismo, el peri\u00f3dico resalta su potencial acci\u00f3n terap\u00e9utica, antibacteriana, anticoagulante y antiinflamatoria.<\/p>\n\n\n\n

Y aunque pelarla es para muchos una tarea engorrosa, lo vale, porque la pi\u00f1a es una de las mejores frutas antiinflamatorias que podemos consumir.<\/p>\n\n\n\n

–Frutabomba:<\/a> Tambi\u00e9n conocida como papaya, seg\u00fan la Fundaci\u00f3n Espa\u00f1ola de la Nutrici\u00f3n (FEN), adem\u00e1s de contener calcio, posee enzimas que favorecen la digesti\u00f3n; de ah\u00ed que uno de sus principales beneficios sea la desinflamaci\u00f3n del abdomen. Su consumo tanto natural como en licuados (jugos, batidos). M\u00e1s all\u00e1 de ayudar al tr\u00e1nsito intestinal, contribuye a la p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n\n\n\n

-Laurel:<\/a> Una hoja de laurel en los frijoles negros es para algunos cubanos un condimento indispensable. Lo que quiz\u00e1s no sab\u00edas es que desde la antig\u00fcedad el laurel es empleado como planta medicinal, justamente por sus propiedades antiinflamatorias y antirreum\u00e1ticas, convirti\u00e9ndose en un calmante efectivo.<\/p>\n\n\n\n

El Diario EL Clar\u00edn recomienda para su uso hervir un litro de agua y despu\u00e9s a\u00f1adir 10 gr. de hojas de laurel para luego aplicarlo sobre la zona del dolor.<\/p>\n\n\n\n

–Lim\u00f3n:<\/a> Una limonada bien fr\u00eda puede hacer m\u00e1s que refrescar del eterno verano cubano. Su alto contenido antioxidante contribuye de manera general a la salud: posee vitamina C, interviene en la s\u00edntesis de col\u00e1geno, mejora el sistema inmunol\u00f3gico\u2026 por todas estas razones se considera que apoya en la desinflamaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

-Romero: De acuerdo con un estudio de la Universidad de Maryland Medical Center, en Estados Unidos, que recomienda consumir esta planta arom\u00e1tica a modo de infusi\u00f3n, el romero tiene propiedades antiinflamatorias, reduce los niveles de cortisol y ayuda a bajar la ansiedad.<\/p>\n\n\n\n

-Aguacate: \u201cAguacate maduro, peo seguro\u201d es una frase popular cubana que ha destornillado de la risa a m\u00e1s de un visitante for\u00e1neo a la isla pero que tiene su trasfondo real en tanto el aguacate previene el estre\u00f1imiento. Este producto no por gusto es llamado \u201coro verde\u201d en pa\u00edses como Espa\u00f1a, investigaciones han develado no solo sus compuestos antiinflamatorios para la piel, otros estudios sugieren que su ingesta habitual disminuir\u00eda los niveles de marcadores inflamatorios.<\/p>\n\n\n\n

-Canela: Algunas abuelas cubanas conocen el valor medicinal de la canela y su acci\u00f3n ante la presi\u00f3n sangu\u00ednea, preparando una infusi\u00f3n para bajar la tensi\u00f3n. Las nuevas generaciones de cubanos quiz\u00e1s la conocen m\u00e1s bien polvoreada en el arroz con leche. Este aromatizante contiene Vitamina C, Vitamina B1, hierro, potasio, calcio y f\u00f3sforo.<\/p>\n\n\n\n

El diario El Clar\u00edn hace referencia a \u201cun estudio reciente que encontr\u00f3 que el extracto de canela ayud\u00f3 a suprimir la inflamaci\u00f3n del colon en ratones, lo que lleva a los investigadores a decir que el extracto de canela puede tener efectos antiinflamatorios significativos en los seres humanos tambi\u00e9n\u201d. Sin embargo, El Centro Nacional de Salud Complementaria e Integral (NCCIH, por sus siglas en ingl\u00e9s) no recomienda tomar m\u00e1s de seis gramos al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

-Pescado:<\/a> Todos los tipos de pescado contienen alg\u00fan tipo de \u00e1cido graso omega-3, pero la sardina y el salm\u00f3n, son algunas de las mejores fuentes. Al contener los \u00e1cidos (EPA y DHA) este alimento no solo es antiinflamatorio es, adem\u00e1s, protector frente a diversas enfermedades, seg\u00fan refiere EL Espa\u00f1ol.<\/p>\n\n\n\n

-Ajo:<\/a> El ajo no solo es un condimento ideal para much\u00edsimas comidas, esencial en el conocido sofrito considerado para muchos la base de la cocina cubana, tambi\u00e9n es bueno para la tos y para reducir la respuesta inflamatoria del organismo, este beneficio est\u00e1 dado fundamentalmente por la alicina y sus antioxidantes, que unido a sus compuesto sulfurados le otorgan propiedades analg\u00e9sicas.<\/p>\n\n\n\n

-Chocolate negro:<\/a> Este delicioso producto que algunas investigaciones y campa\u00f1as publicitarias han relacionado directamente a la producci\u00f3n de felicidad, tambi\u00e9n es alto contenedor de az\u00facares, por lo que no pocos se han preguntado ante las variadas gamas que existen de este producto \u00bfcu\u00e1l es el chocolate m\u00e1s saludable para consumir? Los expertos coinciden en el que chocolate negro ser\u00eda la respuesta m\u00e1s acertada, aconsejando que contenga al menos un 70% de cacao. A pesar de las calor\u00edas de este alimento, es riqu\u00edsimo en nutrientes, posee sustancias antioxidantes y sus flavonoles le conceden, adem\u00e1s, propiedades antiinflamatorias.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n se recomienda preparar infusiones de tilo, t\u00e9 verde y aloe vera para reducir inflamaciones.<\/p>\n\n\n\n

El Dr. Eduardo Mart\u00ednez D\u00edaz, presidente del Grupo Empresarial de las Industrias Biotecnol\u00f3gicas y Farmac\u00e9utica de Cuba (BioCubaFarma) a inicios de febrero reconoci\u00f3 la dif\u00edcil situaci\u00f3n de los cubanos para acceder a medicamentos y apunt\u00f3 que hasta el mes de junio no habr\u00eda una posible mejor\u00eda. Los remedios naturales y el consumo de alimentos ricos en propiedades medicinales pueden ser un alivio inmediato.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En Cuballama Restaurantes puedes encontrar alimentos con beneficios para tu salud ante el d\u00e9ficit de medicamentos en Cuba.<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":87001,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[955],"tags":[44,12563,941,12564,9111],"class_list":{"0":"post-86993","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-noticias-de-cuba","8":"tag-comida-cubana","9":"tag-comida-en-cuba","10":"tag-destacado","11":"tag-enviar-comida-a-cuba","12":"tag-ibuprofeno"},"acf":[],"yoast_head":"\nA falta de ibuprofeno\u2026 alternativas antinflamatorias naturales<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"En Cuballama Restaurantes puedes encontrar alimentos con beneficios para tu salud ante el d\u00e9ficit de medicamentos en Cuba.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, 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